Социальная апатия: основные признаки и способы преодоления

Социальная апатия – это особое состояние человека, характеризующееся утратой интереса к жизни и социальной действительности. В таком состоянии человек демонстрирует полное психическое и физическое бездействие.

Социальная апатия может иметь вирусный характер: в обществе, подавляющем права и свободы людей, угнетающем их интересы, она распространяется на целые социальные группы. Для таких людей характерна пассивность по отношению к происходящим событиям, безразличие к миру и самому себе.

apatia2

Специалисты рассматривают апатию как психическое расстройство эмоционального фона человека, требующее своевременного обнаружения и лечения.

Признаки апатии

Самый характерный признак апатии – отсутствие эмоциональных проявлений: человек полностью безразличен ко всему, что его окружает.

По мере развития состояния, из жизни человека полностью исчезают мечты, планы на будущее, жажда к новым знакомствам. Все существование кажется бессмысленным и однообразным.

Первым сигналом к беспокойству близких служит внезапное обесценивание значимых для человека вещей: любимого хобби, спортивных увлечений и др.

Обычно такие перемены в поведении связываются с переутомлением, усталостью, стрессами, недосыпанием и прочими бытовыми трудностями. Вместе с тем, усталость и постоянная сонливость – не причина, а следствие апатии, вернее, главные ее признаки.

apatia4

В целом, симптоматика этого психического расстройства может быть описана в следующих пунктах:

  • Замкнутость и значительное «урезание» круга общения. Даже намек на необходимость взаимоотношений с новыми людьми вызывает у человека желание спрятаться. Не стоит путать данное состояние с природной интроверсией. К симптомам апатии это имеет отношение лишь в том случае, если активный, дружелюбный человек внезапно стал замкнутым и нелюдимым;
  • Безрадостность и уныние. Больному ничего не доставляет удовольствия, былые увлечения теряют смысл;
  • Безынициативность. Нередко стимулом становится социальный стресс, вызванный постоянным давлением окружающих: начальства, рабочего или учебного коллектива, родственников. Человек остро переживает несовпадение своих ожиданий с действительностью и, в конце концов, теряет интерес к какой либо деятельности;
  • Сбои мыслительного процесса, заторможенность движений и речи, провалы в памяти;
  • Постоянное напряжение, сопряженное с полным бессилием и нежеланием действовать;
  • Как результат мрачных мыслей, у человека полностью отсутствует желание ухаживать за собой, покупать красивую одежду и др.;
  • Тоскливость и чувство опустошенности в районе солнечного сплетения и головы;
  • Нарушение режима сна: весь день, и в особенности утром, человек ощущает сонливость, ночью же страдает от бессонницы.





apatia3

На фоне апатии обычно развивается тяжелая, затяжная депрессия. Она может проявляться в двух вариантах: явно – когда вся симптоматика налицо, и скрыто – когда человек ничем не выдает своего расстройства, и затем внезапно срывается и кончает жизнь самоубийством. В таком случае, психика больного разрушается эндогенно.

Группа риска апатического расстройства психики

От апатии не застрахован никто: вне зависимости от пола, возраста, темперамента или финансового положения. Вместе с тем, отдельные люди обладают несколько большей предрасположенностью к этому психическому расстройству.

devushka-v-depressii

Итак, в этот список входят:

  • Люди после трагедии, сопряженной с непоправимой травмой (потеря конечности, глаза, частичная и полная инвалидность);
  • Обреченные пациенты: нередко человек впадает в апатию после того, как узнает о смертельном диагнозе (неоперабельный рак, СПИД и др.);
  • Подростки и пожилые люди, только вышедшие на пенсию;
  • Люди, страдающие наркоманией, алкоголизмом;
  • Женщины, в первую очередь беременные (в результате гормональных сбоев). Серотонин вырабатывается у женщин в меньшей мере, кроме того, они склонны связывать негативные аспекты жизни с собственным душевным состоянием;
  • Люди, на которых возлагается множество чужих обязанностей, а также работники социально-бытового сектора. Избыточное количество контактов с людьми и их проблемами – крайне частая причина социальной апатии;
  • Пациенты, имеющие предрасположенность к заболеваниям психики, а также обладатели легковозбудимой нервной системы;
  • Маргинальные элементы общества и люди, вынужденные существовать в крайне плохих условиях.

pessimism

Причины развития апатии

Причины апатии для всех пациентов индивидуальны. Единственное, что может их обобщить – повторяемость проблемы. Периодические стрессы и переживания возникают абсолютно у всех людей. Апатия возникает тогда, когда проблемы постоянно повторяются, и человек более не может с ними справиться.

Причины апатии:

  • Постоянное напряжение, недостаток отдыха, дисбаланс между работой и разгрузкой;
  • Неудовлетворенность и недостаток самореализации в жизни;
  • События с яркой эмоциональной окраской (позитивной или негативной): уход или увольнение с работы, смерть близкого человека, беременность, разрыв отношений, измена партнера и проч.;
  • Излишняя требовательность к себе или давление со стороны окружающих;
  • Наркотическая и алкогольная зависимость, наличие хронических болезней;
  • ПМС или гормональный сбой у женщин.

apatia

Это лишь приблизительный список возможных причин апатии. На самом деле спровоцировать это расстройство может что угодно: все зависит от человека.

Медикаментозное лечение

Обычно апатия не воспринимается врачами как серьезное расстройство, требующее медикаментозной поддержки. Вместе с тем, если преодолеть ее самостоятельно не получается в течение долгого времени, может понадобиться специальное лечение:

  • Стимуляторы ЦНС;
  • Транквилизаторы (предназначены для облегчения панического состояния, или фобий, образовавшихся на фоне апатии);
  • Нейролептические препараты;
  • Антидепрессанты.

Каждая из вышеперечисленных групп препаратов имеет массу противопоказаний и нюансов приема. Назначить их вправе только врач. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.

lechenie-bolnyh1

Простые меры по самостоятельному преодолению апатии

Чтобы эффективно бороться с апатией, необходимо выяснить ее первопричины – отправную точку развития. Выяснить это можно как путем самоанализа, так и при поддержке психолога.

После того, как причины установлены, можно переходить к активным мерам терапии:

  • Первым делом нужно обеспечить себе полноценный отдых: взять отпуск, отправиться в путешествие, или просто выспаться вдоволь;
  • Чтобы эффективно расходовать свое время и все успевать, нужно составить распорядок дня и следовать ему;
  • Лучшая мера борьбы с апатией – спорт. Любая физическая активность: тренажерный зал, плавание, скалолазание и проч. прекрасно отвлекает от негативных мыслей;
  • Пересмотр рациона питания: нередко причиной плохого настроения и вялости является несбалансированная, вредная пища и нехватка полезных веществ. Алкоголь и фастфуд полностью исключаются из рациона;
  • Развлечения и шоппинг. Нужно регулярно радовать себя, возбуждать интерес к жизни всеми возможными способами: посещением выставок или театров, покупкой новых красивых вещей, обустройством дома и проч.;
  • Смена круга общения: чтобы успешно бороться с апатией и депрессией, стоит окружить себя интересными позитивными людьми.

apatia1

Главной трудностью на пути преодоления социальной апатии является отсутствие мотивации со стороны пациента. Первые шаги будут казаться просто непреодолимыми: от человека будет требоваться колоссальное волевое усилие.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях:


Читайте еще:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *