Что делать если из-за стресса выпадают волосы

Стресс – далеко не всегда негативное явление в жизни человека. Он существует и для того, чтобы мобилизовать силы, синтезировать в организме адреналин. Но жизнь в постоянном стрессе влечет за собой серьезные последствия не только для психической сферы, но и соматической. Одно из таких последствий — выпадение волос из-за стресса. Способы восстановления после сильного стресса мы разбирали в этой статье.

Выпадение волос из-за стресса: механизм действия

Выпадение волос от стресса может проявляться не сразу, а иногда и через недели или даже месяцы после травмирующих событий.

При столкновении со стрессовой ситуацией в организме человека вырабатывается кортизол и ряд других химических веществ, которые обеспечивают выброс адреналина. Частый выброс этих гормонов негативно воздействует на организм. Волосы после стресса выпадают в следствии недостатка важных веществ, синтез которых нарушается при частых эмоциональных потрясениях. Нарушается гормональный баланс, раздражается кожный покров, что и провоцирует выпадение волос после стресса.

ot-stressa-vypadayut-volosy

От чрезмерного психоэмоционального напряжения страдает иммунная система. Это оказывает влияние на фолликулы волос. В результате замедляется кровоснабжение и прекращается рост локонов, они теряют питательные вещества и выпадают.

Как пример можно привести реакцию животных на опасность. Собаки и кошки при столкновении с опасностью реагируют подъемом волосяного покрова. У людей данная реакция не так ярко проявляется, но инстинкт «приподнять шерсть дыбом, чтобы выглядеть объемней и страшнее» присутствует и у человека. Мускул поднимает волосы, после чего резко сокращается и сдавливает фолликул. Этот процесс сильно повреждает и ломает волосы, здоровый рост которых уже невозможен из-за передавливания фолликула.

Встречается не только потеря волос из-за сильного стресса, но и развитие трихотилломании. Это нервное расстройство, при котором страдающий расстройством самостоятельно истребляет локоны или брови, сам того и не осознавая. Данное состояние — сомнительный способ справиться, пусть и на короткий промежуток времени, с тревогой, депрессией или беспокойством. Про то, как можно снять тревожное состояние и беспокойство читайте здесь.





Стадии выпадения волос

Потеря волос от стресса проходит в несколько этапов:

  • Первый — нарушения в гормональной системе, при которых может произойти резкая потеря веса, с сухостью кожи и общей слабостью, сонливостью.
  • Второй — повреждение стержня волоса. Локоны становятся внешне тусклыми, на ощупь сухими, часто ломаются, секутся.
  • Третий — угнетение фолликулов, локоны становятся тонкими и выпадают.

То, насколько сильно после стресса выпадают волосы, зависит от продолжительности, частоты нервозного состояния и запущенности расстройства. Необходимо еще на начальном этапе заметить симптомы дисбаланса в организме и вовремя начать лечение.

Как восстановить волосы после стресса

Задаваясь вопросом о том, что делать, если выпадают волосы из-за стресса, рекомендуется учитывать несколько факторов:

  • Посещение врача для выяснения точной причины нарушения и постановки диагноза — обязательно. Ведь корень проблемы может скрываться не только в стрессе. В некоторых случаях данное явление возникает на фоне серьезных заболеваний.
  • Здоровый сон и правильный рацион питания — необходимые условия для устранения любого заболевания.
  • Правильная физическая нагрузка — необходима. Спорт не только положительно влияет на весь организм, но еще и снижает эмоциональное напряжение, способствует синтезу эндорфинов.
  • Посещение психолога и выявление истинной причины стресса, обучение методам расслабления — очень рекомендуется.

Психическое напряжение негативно влияет не только на кожный покров, но и на деятельность желудочно-кишечного тракта, работу сердца и нервной системы. Поэтому в данной ситуации требуется диагностика всех систем организма. Только после диагностики врач сможет назначить необходимые витаминные комплексы, восстанавливающие бальзамы и сыворотки.

volosy-posle-stressa

Лечение волос от стресса включает в себя укрепляющие методики:

  • массажи кожи головы для нормализации кровообращения;
  • обработка маслами на растительной основе;
  • маски на основе дегтя.

Если истинная причина кроется в психотравмирующих ситуациях, то волосы восстановятся после стресса сразу же, как только устранится тревожащий фактор. Массажи, бальзамы и маски помогут ускорить процесс восстановления. Но никакие средства не будут эффективными, если не устранить стрессовый фактор.

Народные средства

В зависимости от индивидуальных особенностей организма, некоторые препараты могут способствовать еще более прогрессивному выпадению волос из-за своей токсичности. Поэтому самостоятельное применение средств без разбора не рекомендуется и может быть опасным. Для восстановления волос после стресса используют питательные маски:

  • с красным перцем;
  • натуральной домашней горчицей;
  • маски на основе корицы;
  • с яичным желтком;
  • промывание головы кефиром или лекарственными растениями (например, отваром ромашки).

Для изготовления маски с перцем понадобится: 4 столовые ложки подогретого меда и 1 ложка молотого красного перца. Все компоненты смешиваются и наносятся на корневую зону волос. Голову оборачивают полотенцем, смесь смывают через 35-45 минут. Рецепт не желателен к применению людям, склонным к мигреням и повышенному давлению.

Нормализовать рост волос после стресса помогает маска с яйцом. Необходимо взять 2 яичных желтка (желательно использовать домашние яйца), столовую ложку соли и перемешать компоненты. Смесь наносится на голову и смывается через 20-25 минут.

stress-i-volosy

Эффективными оказываются следующие травы: мать и мачеха вперемешку с крапивой, цветки липы, хмель, календула. 2-3 столовые ложки трав заливают 0,5 л кипятком и варят на медленном огне 20 минут. Желательно ополаскивать голову отваром каждый день на протяжении месяца.

Профилактика выпадения волос

Для предупреждения облысения и многих других заболеваний рекомендуется избегать частых стрессовых ситуаций, наладить режим дня и отдыха, придерживаться правильного рациона питания и графика сна. Помимо этого, для здоровых и красивых локонов требуется ежедневный уход:

  • правильный подбор шампуней и бальзамов, в составе которых присутствуют витамины В5, кератин и аминокислоты;
  • сухой тип волос нуждается в каждодневном увлажнении, а жирный требует использование более легких нежирных продуктов;
  • нельзя использовать шампуни и бальзамы с высокой концентрацией химических веществ — сульфатов, парабенов;
  • необходимо делать натуральные маски;
  • не использовать фен и другие термические обработки для укладки.

Употребляемая пища напрямую влияет на качество и здоровье локонов. В рационе следует увеличить витамины группы В и уменьшить витамин А. Белок — основной компонент, из которого состоят волосы, поэтому в пище он имеет важное значение.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях:


Читайте еще:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.