Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости

подразумевает, что больной испытывает постоянную усталость не отступающую и после продолжительного отдыха. При синдроме хронической усталости речь идет не о физической усталости. Это усталость, которая возникает в результате угнетения нервной системы. Истощенная нервная система находиться в состоянии чрезмерной возбудимости, депрессии и сонливости.

Синдром хронической усталости можно назвать дисфункцией нервной системы, при которой организм разучился по каким-либо причинам выходить из постоянного напряжения в состояние покоя.

Хроническая усталость — причины заболевания и ее развитие

Точная причина синдрома хронической усталости неизвестна. Ученые из университета Гронингена установили, что состав крови у больных имеет сходство с пациентами с недостатком гормонов щитовидной железы. Из этого следует, что среди причин возникновения недуга может быть недостаток йода в организме или патология щитовидки. Другие ученые предполагают, что нарушения деятельности щитовидки — это не причина хронической усталости, а его следствие. Синдром хронической усталости встречается у людей вне зависимости от их социального статуса, должности, пола и возраста. Однако по статистике женщины примерно в 3 раза чаще подвергаются хронической усталости, чем мужчины.
Спровоцировать возникновение патологии способен ослабленный иммунитет, хронические болезни, гормональные нарушения и чрезмерная длительная эмоциональная или интеллектуальная нагрузка. Статистически люди, работающие в сфере медицины и образования, страдают от хронической усталости чаще других. У жителей крупных городов также больше шансов заболеть вследствие худшей экологической обстановки.

  • На первых этапах развития синдрома больной испытывает трудности в решении бытовых вопросов, которые до заболевания его не отягощали.
  • С течением развития болезни становится сложно двигаться и находиться в вертикальном положении.
  • На поздних стадиях больной  фактически не покидает свой дом. Он редко встает с постели, нарушаются многие сферы жизни.

sindrom-khronicheskojj-ustalosti-1





Физиологическая реакция на стресс

У здоровых людей во время многих видов деятельности активизируется природная (здоровая) стрессовая реакция. Такой стресс нормален, присущ каждому человеку, он необходим для накопления сил и их использования в дальнейшем в какой-либо деятельности, для активизации внимания и концентрации энергии. Когда здоровый человек выполнил необходимую работу, он расходует эту энергию, чувствует усталость, отдыхает и вновь готов работать.

Патологический стресс

При синдроме хронической усталости происходит неспецифическая реакция на стресс. То есть первичный природный стресс не может реализоваться. Возникает неадекватное патологическое возбуждение, к которому организм больного начинает привыкать и испытывает его постоянно, даже когда человек не затрачивает физические или умственные силы.

Синдром хронической усталости МКБ 10

Симптомы хронической усталости еще в предыдущем поколении не воспринимались всерьез. Их причисляли к обычной усталости, лени, перенапряжению или называли вегето-сосудистой дистонией. Как самостоятельный диагноз ее выделили только в 1984 году. Важно уметь отличать описываемый недуг от психологических проблем и депрессии. Существует ряд физических симптомов хронической усталости. Синдром хронической усталости в целом не относится к медицинскому термину и не имеет своего обозначения в МКБ-10. Самый близкий к синдрому код по мкб-10 — G93.3, который обозначается как «Синдром утомляемости после перенесенной вирусной болезни». Из обозначения МКБ-10 следует, что синдром хронической усталости часто сопровождается различными физическими симптомами или заболеваниями.

Хроническая усталость, симптомы

Первые признаки заболевания подмечаются, когда человеку становится сложно выполнять привычную деятельность, которая ранее не вызывала трудностей и усталости. Больной подмечает, что ощущает усталость и мышечное напряжение даже после отдыха или сна. В таком состоянии люди находятся месяцами, а то и годами, испытывая мучения от прогрессирующей усталости.
Для постановки диагноза G93.3 ниже перечисленные признаки (не менее 6) должны наблюдаться в течение шести и более месяцев:

  • ухудшение запоминания и сложности с концентрацией внимания;
  • воспаление слизистых глотки;
  • ощущение боли при ощупывании шейных или подмышечных лимфоузлов;
  • болевые ощущения в мышцах, мышечное перенапряжение;
  • боль в суставах;
  • часто возникающие болевые ощущения в голове;
  • чувство усталости после 6-8 часового сна;
  • нарушения работы ЖКТ, быстрый набор веса;
  • нарастание усталости после физического или умственного труда, которое продолжается в течение 24 часов.

sindrom-khronicheskojj-ustalosti-2

Синдром хронической усталости, лечение в домашних условиях

Среди ярких бытовых симптомов самостоятельно в домашних условиях можно заметить:

  • ощущение истощения и усталости без видимых на то причин — сложно даже удержаться в вертикальном положении;
  • чувство беспокойства и страха от того, что вы не в состоянии совершить бытовые действия, психическое напряжение;
  • не восстанавливающий сон — просыпаясь после положенного 8-часового сна, все равно возникает чувство утомления, изнеможения и усталости;
  • замедлены мыслительные процессы и реакции — больной не способен планировать свои действия и сконцентрироваться на их выполнении;
  • частые внезапные головокружения, предобморочное состояние вследствие нарушений кровяного давления и кровотока;
  • болевые ощущения в различных частях тела — чаще всего в мышцах и голове;
  • чувство, похожее на простуду или аллергию – дискомфорт в горле, воспаление лимфоузлов, возможны высыпания и т.д.

Из-за отсутствия физической активности на поздних стадиях синдрома возникают другие заболевания, которые провоцируют атрофию мышц, истощение и хрупкость костей, скачки давления до потери сознания, психические проблемы, социальную дезадаптацию, депрессию, суицидальные мысли. Основной шаг в купировании симптомов расстройства — это правильное распределение психической и физической нагрузки. Необходимо уменьшить трудовую нагрузку больного не менее, чем на 30%. Лучше исключать занятия, для выполнения которых требуется наибольшее напряжение. Правильное питание и здоровый образ жизни — еще один предотвращающий фактор. Недостаток витаминов и микроэлементов влияет на развитие синдрома, как и употребление алкоголя и табака.
sindrom-khronicheskojj-ustalosti
Специалисты рекомендуют устранить из своих ежедневных занятий те, которые вам не нравятся. Старайтесь делать то, что приносит хоть малую часть удовольствия и не слишком напрягает. Не следует заставлять себя выполнять энергозатратные действия, отбросить их на время и обратиться к врачу.

Как справиться с синдромом хронической усталости

Первое, что настоятельно рекомендуется сделать для правильного диагностирования и лечения синдрома хронической усталости — это обратиться к специалисту-психотерапевту либо неврологу. Самостоятельное лечение препаратами чревато серьезным вредом для здоровья.
В медицине применяются такие препараты, как нестероидные противовоспалительные, седативные, антидепрессанты. Их совмещают с психотерапией, приемом витаминов, рациональными физическими нагрузками и диетой. Помимо всего прочего, врач может назначить курс массажей, гидропроцедур и прием дневных транквилизаторов.


style="display:block"
data-ad-format="fluid"
data-ad-layout-key="-ha-y-5b+2a+nf"
data-ad-client="ca-pub-3565723857272208"
data-ad-slot="7927295281">

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях:


Читайте еще:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.